Câteva mituri despre shake-urile proteice
Abonați-vă la Vitónica
Cu siguranță, în sala de gimnastică suntem mai mult decât obișnuiți să auzim mereu că shake-urile de proteine sunt acestea sau sunt acelea și că au acest efect sau altul asupra corpului nostru. Este adevărat că există încă multe mituri și tabuuri în jurul acestui supliment alimentar. Prin urmare, în această postare vrem clarifică unele dintre aceste mituri.
În primul rând, trebuie să fim clari că Se agită proteinele Acestea sunt, pur și simplu o băutură bogată în proteine, care va ajuta în dieta sportivilor, pentru că dacă ceea ce dorim este să îmbunătățim calitatea mușchilor, va fi necesar dacă nu ajungem la cantitățile zilnice de proteine, pentru a le suplimenta cu ajutoare precum shake-urile. Prin urmare, pot fi mai mult un aliat decât un inamic. Desigur, nu ar trebui să înlocuiască niciodată mesele obișnuite.
O credință larg răspândită este că consumul de proteine de băut este total artificial care poate fi comparat cu aportul de anabolizante. Nimic nu ar putea fi mai departe de adevăr, și anume că proteinele pe care le mâncăm sunt doar asta, ceva ce corpul asimilează și care va servi pentru a hrăni mușchii atunci când alimentele pe care le consumăm nu sunt suficiente.