An nou, corp nou sau cum să slăbești după naștere
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.
Am depășit deja panta temută de ianuarie și sunt sigur că până acum mulți dintre voi au început deja să se clatine cu obiectivele pe care vi le-ați fixat la începutul anului 2019. Eu, ca mulți alții, încă nu am început să îmi îndeplinesc oricare dintre noile scopuri, dar astăzi nu sunt aici pentru a vă spune care sunt lucrurile pe care mi-am propus să le realizez în lunile următoare, dar sunt aici pentru a vă povesti despre una dintre provocările pe care mi le-am propus după ce am devenit mamă și că odată cu anul nou pot spune că am realizat deja. Acum șase luni am născut și, deși știam că va dura mult timp până când corpul meu va reveni la cel care era înainte de sarcină, am decis să mă îngrijesc puțin și adevărul este că la scurt timp după ce am făcut asta am început să observă rezultatele. Astăzi vă spun cum am făcut-o și vă arăt schimbarea.
Începutul schimbării
Mărturisesc că sunt sooooo golasa și că până acum câteva luni, la sfârșit de săptămână îmi plăcea să mănânc alimente nesănătoase precum gogoși, chifle, pizza, hamburgeri ... dar vă mai spun că în timpul săptămânii la mine acasă am mâncat legume, leguminoase și pești. Hai, mi-au plăcut weekendurile murdare, iar apoi au intrat regretele și am încercat să am grijă de mine în timpul săptămânii. Dar în cea de-a doua sarcină, regretele au fost puține și, deși am câștigat aceleași kilograme ca în prima, am observat un volum mare în șolduri și abdomen. Așa că am decis că trebuie să încep să am grijă de mine dacă vreau să slăbesc după naștere și să îmi încap pantalonii pe care îi aveam în dulap.
Ai grijă de dietă
Știam că, dacă voiam să-mi recapăt silueta și să slăbesc după naștere, trebuia să am grijă de dieta mea, dar sunt puțin ciudat când vine vorba de mâncare și nu-mi place deloc să gătesc, așa că știam că aveam nevoie de ajutorul unui profesionist care să mă ajute să mă ghidez puțin. Am contactat-o pe Sara Fenaux, care are o practică apropiată de locul în care locuiesc și după ce mi-am analizat cazul, mi-a dat câteva sfaturi și, fără să meargă de fapt la dietă (pentru că alăptam), a pus bazele pentru a învăța să mănânc bine.