Antrenament în wați; Antrenor de ciclism Nub

Plan intermediar de antrenament, destinat bicicliștilor sau sportivilor cu experiență în sport, bicicliștilor care necesită antrenament și control al evoluției prin teste de cuantificare și evaluare directe care măsoară capacitățile și îmbunătățirea individuală.

prin teste

Obiectivul planificării intermediare

Structurarea macrociclului pe baza obiectivelor, selectarea metodelor și mijloacelor adecvate pentru antrenament și performanța care trebuie obținută, obținerea performanței așteptate prin teste de control și reorientarea antrenamentului în funcție de evoluția individuală.

Planificarea intermediară include:

Abordarea inițială a obiectivelor.
Dialog Programare generală a macrociclului: echipă/ciclist/antrenor.
Lucrări de FC, Watts, RP și TRIMP.
Test inițial de teren și urmărire; Estimare directă: testul lactatului inițial și în timpul planificării.