Alimente care acidifică organismul - Nutri Dieta

Majoritatea oamenilor sănătoși nu trebuie să limiteze sau să evite alimente acide, potrivit Columbia University Health Services, deoarece organismul își gestionează nivelurile de aciditate în mod natural.

care

Dar totuși alimentele acide pot agrava simptomele anumitor afecțiuni, cum ar fi reflux gastroesofagian, gastrită, ulcere și eroziune dentară. Aici vă oferim câteva dintre ele pentru a lua în considerare dacă treceți prin oricare dintre problemele menționate.

fructele oferă cantități mari de antioxidanți și poate ajuta la reducerea simptomelor GERD, pentru care Universitatea din Maryland recomandă consumul unor cantități abundente de fructe pe zi, totuși pentru cei care suferă de probleme de aciditate, citricele nu sunt recomandate, deoarece are un scor de pH care variază între 2 și 3 ( niveluri foarte acide), precum și roșiile nu sunt potrivite pentru consum.