Câteva idei de prânz sănătos - Mai bine cu sănătatea

prânz

Este deja obișnuit să mergeți cu faimosul tupperware peste tot. Indiferent dacă îl faceți pentru dvs. sau pentru copii, iată câteva idei sănătoase de prânz.

Știm că doriți opțiuni sănătoase care să fie ușor de pregătit. Așadar, urmați sfaturile noastre și, în loc să cumpărați mâncare afară, luați-vă singur prânzul.

4 idei sănătoase de prânz

Iată câteva idei pentru un prânz sănătos. Desigur, nu sunt aprobate de un nutriționist. Dacă doriți să urmați o dietă, vă recomandăm să mergeți la un medic sau nutriționist.

1. Sandviș cu roșii, rucola și slănină

Aceasta este una dintre cele mai ușoare idei sănătoase de prânz de făcut. Actualizați-vă rutina alimentară cu acest nou sandviș.

Ingrediente

  • Roșii.
  • Voinicică.
  • Panceta, o slănină curată italiană care se obține prin gătit la cuptor.

Puteți înlocui slănina cu slănină obișnuită sau slabă, dacă doriți. Pregătiți amestecul de maioneză și gătiți slănina cu o zi înainte.

Pentru a evita gustările tari, puteți împacheta sandvișul în pungi cu fermoar, cu ingredientele separate: feliile de roșii, rucola, slănina și pâinea și apoi asamblați sandvișurile chiar înainte de a mânca. Prăjirea pâinii înainte de ambalare ajută, de asemenea, să păstreze totul proaspăt.

2. Salată de curry de pui cu mere și stafide

Aceasta este una dintre cele mai delicioase idei de prânz sănătos. Bucurați-vă de această salată de pui cu fructe, cu niște biscuiți din cereale integrale sau, de asemenea, pe pâine integrală pentru a face un sandviș. Gustul dulce al merelor și, în plus, curryul aromat ridică această salată de pui la un nou nivel.

Ingrediente

  • Bucăți de pui gătite.
  • Merele în pătrate.
  • O linguriță de curry.
  • Branza mozzarella.
  • Salată verde.
  • Broccoli (opțional).

Sfat: salvați restul și luați în considerare încorporarea unor cina în acea noapte sau, de asemenea, mâine la prânz, deoarece pot fi însoțiți de un alt fel de mâncare. De exemplu, puteți mânca restul într-un sandviș.