Câte kilograme mai am? Greutate sănătoasă Dra
Este important să știi care este greutatea ta sănătoasă și dacă ai kilograme în plus, deoarece dacă vrei să slăbești, scopul tău trebuie să fie să atingi acea greutate.
După cum indică și numele, greutatea sănătoasă este cea în care kilogramele dvs. nu vor fi responsabile pentru nicio boală și greutatea în care aveți o calitate a vieții mai bună.
Pentru a calcula greutatea sănătoasă, folosim indicele de masă corporală (IMC), care se calculează cu o formulă foarte simplă inventată de matematicianul Adolphe Quetelet în secolul al XVIII-lea.
O persoană are o greutate sănătoasă atunci când are un indice de masă corporală cuprins între 19 și 25.
De aceea, dacă ai greutate în exces și vrei să o slăbești, este important să știi câte kilograme în plus ai și ce greutate trebuie să atingi.
Calculați-vă greutatea sănătoasă și știți câte kilograme vă mai rămân
Pentru a vă calcula greutatea maximă sănătoasă înmulțiți înălțimea în metri cu înălțimea în metri cu 25. Dacă măsurați, de exemplu, 1,62 metri, greutatea maximă sănătoasă va fi de 1,62 x 1,62 x 25.
Pentru a vă calcula greutatea minimă sănătoasă multiplicați înălțimea în metri cu înălțimea în metri cu 19. Dacă măsurați, de exemplu, 1,62 metri, greutatea maximă sănătoasă va fi de 1,62 x 1,62 x 19.