Câte KCAL consumați în prezent? Pagina 4 - MuscleCoop

Îți place să-ți placă forumul

3300-3500 zile ON, în funcție de antrenament și 2300-2500 zile de odihnă activă.

їCâți carbohidrați introduc în max. pentru mancare? Eu în masa pre + post + cină 100-120gr în fiecare.

Peste 1.000 de postări? Melci, raze și scântei

Ce nenorocită de suferință, mănâncă puțin pentru a se usca, mănâncă mult, dar controlând pentru a crește. oamenii nu știu ce este acest sport.

Salutări de la SHERPA.

їPeste 5.000 de postări. ЎЎJUCĂ!

În ultima săptămână am fost în vacanță (fără antrenament) și nu m-am lipsit de nimic. Atât de mulți kcal și mi-e teamă de mult alcool.

Am încercat să mențin proteinele la minimum și înainte, dar hai, alcool, narghilea, 5 ore de somn. Mă întorc. Defazat.

De mâine 2300 sau mai puțin până recuperez punctul cu care am plecat.

Trimis de la Redmi Note 4 prin Tapatalk

Peste 500 de postări. Ei bine, ce lucruri

În ultima săptămână am fost în vacanță (fără antrenament) și nu m-am lipsit de nimic. Atât de mulți kcal și mi-e teamă de mult alcool.

Am încercat să mențin proteinele la minimum și înainte, dar hai, alcool, narghilea, 5 ore de somn. Mă întorc. Defazat.

De mâine 2300 sau mai puțin până recuperez punctul cu care am plecat.

Trimis de la Redmi Note 4 prin Tapatalk

Peste 1.000 de postări? Melci, raze și scântei

Bună, du-te și ridică ochii.
Mă amuză aceste comportamente, de exemplu, există oameni care beau bere zilnic pentru mine, berea mă doare mai mult decât ginul, de exemplu. De ce este natural? berea este un punct mai estrogenic.
Nu este același lucru să beți un gin decât un rom întunecat și de la sine înțeles că, dacă este pur, curlăm curlul anul acesta, mai mulți oameni au murit din baie în apă decât din luarea de marijuana lsd și extaz împreună.
În câteva zile, dacă vă întoarceți la obiceiurile obișnuite, ar trebui să vă întoarceți la locul în care ați fost, corpul este expert în asta, slavă Domnului.
Am spus că prefer să ies de două ori pe lună și să orbesc, țigări, să fac alcool cât poate corpul, decât să beau bere zilnic, mai mult nu este zilnic, nici măcar de 3 ori pe săptămână.