Câte înghețate pot fi consumate pe zi Știri de sănătate în

Endocrinologii recomandă înlocuirea înghețatei cu slushies sau popsicles de casă făcute cu băuturi răcoritoare.

Șeful Secției de endocrinologie și nutriție a Spitalului Clinic Universitar Virgen de la Arrixaca din Murcia, Juan Madrid Conesa, a recomandat să facă un aport moderat și „excepțional” de înghețate tradiționale, deoarece conțin „multe zaharuri și multe grăsimi saturate” și „nu sunt deloc sănătoase”.

„Nu se întâmplă nimic din când în când, dar nu multe”, potrivit acestui endocrinolog, care sfătuiește nu faceți aportul acestor produse de vară, cum ar fi migdalele tipice, într-o „normă” zilnică. În cazul în care vă place o înghețată, el vă sfătuiește să luați slushies, care conțin zaharuri, dar, cel puțin, „nu au grăsimi”, și, de asemenea, recomandă să mâncați tradiționale gheață.

În plus, le sugerează părinților că pot înlocui înghețatele copiilor lor cu gheață de casă făcute cu sifon ușor care, „cel puțin nu poartă calorii” și „servesc pentru a se distra”. Pregătirea acestor ghebane este simplă, deoarece implică doar introducerea sifonului în congelator cu un băț și, dacă se dorește, există forme de vânzare cu care să le faceți.

---