Câte diete ați făcut Nutriție socială

Au apărut noi statistici despre obiceiurile noastre atunci când vine vorba de a pierde în greutate și, în calitate de nutriționist, mă fac destul de deprimat.

câte

În general, femeile vor fi ținut regim de TREI ANI până ajung la 30 de ani, în medie 2 diete pe an per femeie și au pierdut aproximativ 2 kg de fiecare dată.

Sondajul, realizat de Forza Supplements pentru 1.000 de femei britanice, afirmă că dieta medie va petrece 168 de săptămâni încercând să piardă în greutate în plus între 18 și 30 de ani. Dar nu asta este ideea, când „femeia medie” atinge vârsta de 40 de ani, numărul atinge puțin mai puțin de SASE ANI sau 308 săptămâni la dietă. Aceasta înseamnă că, în total, va pierde 89 kg incredibil până va ajunge la 30 de ani, cu 19 kg mai mult decât greutatea medie a unei britanice (69 kg).

Acum este o mulțime de greutate de pierdut între 18 și 30 și, până când împlinești 40 de ani, vei fi pierdut 158 ​​kg ... acest lucru demonstrează efectul yoyo al dietei în loc să menții obiceiuri alimentare sănătoase și o greutate stabilă.

Mergi la dietă ... slăbești ... oprești dieta ... te întorci la mâncare așa cum ai mâncat înainte să ții o dietă - ceea ce te-a determinat să te îngrași pentru a începe ... recâștigi pierderea greutate și altceva ... te întorci la o dietă ... și începi din nou și din nou. din nou ...