Câte calorii sunt kilogramul
De multe ori v-ați întrebat câte calorii sunt un kilogram de greutate. Unii oameni cred că un kilogram este de 1000 de calorii, dar acest lucru nu este adevărat. Realitatea este că mai sunt multe.
Un kilogram de greutate corespunde cu 7000 de calorii, deci pentru a câștiga un kilogram de greutate consumi cu 7000 de calorii mai mult decât ai nevoie. 7000 de calorii sunt câteva „mici delicii”.
Dacă aveți nevoie de x cantitate de calorii într-o lună și ați consumat cu 14.000 mai multe calorii decât ați utilizat pe parcursul lunii, cel mai probabil ați câștigat două kilograme în greutate. Puteți câștiga întotdeauna în greutate din alte motive, cum ar fi retenția de lichide, dar aceasta se pierde odată ce retenția dispare. Această ultimă cauză este motivul pentru care în multe diete de slăbit se pierde mult mai mult la început decât în săptămânile următoare, ceea ce îi face pe mulți oameni să dispere care cred că nu fac lucrurile bine.