Câte calorii sunt ingerate în mesele de Crăciun
Într-o masă de Crăciun puteți ajunge la un aport de peste 3.000 kcal, în timp ce o masă normală ar trebui să implice între 750 și 1.000 kcal, ceea ce reprezintă cu 150% mai mult decât ar putea avea nevoie o persoană în medie într-o zi întreagă. Un prânz sau cină care include creveți cu maioneză, caracatiță, carne friptă, nuga, un polvorón și câteva pahare de vin, depășește deja 1.700 kcal.
- Stare de nervozitate
Excesele gastronomice de Crăciun își iau efectul, dar în ce măsură? Ei bine, depinde, există mai mulți factori: cantitatea, tipul de mâncare; alcoolul pe care îl bem; numărul de întâlniri pe care le avem în jurul mesei pentru a sărbători sărbătorile etc.
Într-una dintre aceste mese poți atinge un aport de peste 3.000 kcal, o cifră care reprezintă 150% din ceea ce ar putea avea nevoie o persoană obișnuită într-o zi întreagă. În timp ce o masă normală ar trebui să implice între 750 și 1.000 kcal sau o cină între 500 și 750 kcal.