Câte calorii sunt în bere, tequila și fiecare băutură alcoolică
O tânără are o băutură. Pixabay
- Vă spunem câte calorii sunt în cele mai consumate băuturi alcoolice, astfel încât cel puțin să nu vă simțiți rău în legătură cu greutatea dvs. a doua zi.
- Alcoolul ca atare nu te îngrașă, în orice caz este combinația cu sucuri sau băuturi răcoritoare pe care o bei.
- OMS recomandă consumul a două băuturi pe noapte dacă sunteți femeie și trei în cazul bărbaților.
În fiecare weekend te trezești spunând că nu o vei mai face, dar știm că se va întâmpla din nou, așa că îți spunem câte calorii sunt în cele mai consumate băuturi alcoolice, astfel încât măcar să nu te simți rău în privința greutății tale după ce așezat câteva băuturi.
Dar, înainte de a trece la acest lucru, ar trebui să știți că alcoolul ca atare nu vă îngrașă, în orice caz este combinația cu sucuri sau băuturi răcoritoare pe care o luați când ieșiți să beți, spune Raquel Pérez de León, specialist în nutriție clinică și sportivă.
Prin urmare, idealul este să beți aceste băuturi singure, cu gheață, apă minerală sau apă tonică.
Ceea ce nu ar trebui să alegeți niciodată sunt cocktail-uri sau combinați consumul cu băuturi energizante, deoarece alcoolul și taurina vă provoacă mai multe daune sănătății, deoarece modifică ritmul cardiac, spune Pérez de León.
Așadar, poate că nu ar trebui să te entuziasmezi de acea „promo” 2 × 1 de perle negre.