Câte calorii sunt în băuturi Femeia de 10 Ghid real pentru femeia actuală
Când vine vorba de alegerea unei băuturi, majoritatea dintre noi o facem ghidați de poftă, cu toate că de multe ori nu știm cât este valoarea a ceea ce ingerăm și am putea face o alegere greșită ...
Din acest motiv, în Woman of 10 împărtășim un super ghid pentru a cunoaște valoarea a ceea ce bei: limonadă, cafea, ceai, smoothie ... ia notă!
* Următoarele informații se bazează pe un pahar sau pahar de 240 ml.
Suc vegetal
Acest videoclip vă poate interesa
Carbohidrați 11 g
Evitați-l pe cel care vine combinat cu fructe, deoarece crește prea mult concentrația de carbohidrați.
Nu adăugați sau luați mai mult decât porția indicată, deoarece are un conținut ridicat de sodiu.
* mai mult var. și carbohidrați.
Cafea neagra cu 2 lingurite de zahar
Carbohidrați 8,4 g
Cafeaua nu oferă calorii, acestea cresc în funcție de înlocuitorii zahărului și smântânii sau de băuturile adăugate.
Alegeți un substitut de zahăr și lapte ușor pentru un control mai bun al caloriilor.
Suc natural de portocale
Carbohidrați 25 g