Câte calorii sunt arse într-un meci de fotbal, într-un meci de paddle tenis sau într-o sesiune de
14 decembrie 2017, 13:21
Cu ani în urmă, nimănui nu-i păsa de ceea ce se găsea între piept și spate când era timpul să mănânce. Dacă ai avea un grătar, ți-ai pune cizmele. Dacă bunica ți-ar da câteva farfurii cu macaroane și brânză, le-ai mânca fără îndoială. Dar acum toată lumea contează în calorii, atât în supermarket, cât și când faci sport.
Cu toate acestea, nu toată lumea are un dispozitiv care continuă să numere caloriile pe care le arde 24 de ore pe zi. Dacă acesta este cazul dvs., dar sunteți interesat să știți unde merg fotografiile, cu experimentul pe care l-am efectuat în urbaneză, veți putea să vă faceți o idee despre ce consumă metabolismul dvs. în timp ce faceți unele dintre cele mai frecvente activități fizice.
Și pentru a avea date fiabile, eu însumi am devenit porcusor de guineea și am investit câteva ore din viața mea făcând sport cu Gear Fit2 Pro, noua brățară de cuantificare Samsung. Acestea au fost rezultatele.
(PS: măsoară 1,72 m și greutatea 72 kg)
Meciul de fotbal 7
În primul rând, subliniez că vorbesc despre un joc „fotbal 7” și nu despre „fotbal convențional”, adică fotbalul 11 al vieții. Este important să îl diferențiem, deoarece meciurile nu se joacă doar pe un teren mai mic, dar sunt și mai scurte (50 de minute în loc de 90).
După ce am făcut această clarificare, să trecem la subiect. Acum câteva zile, am jucat un joc ca aripă, poziție care necesită mulți plămâni. Mai mult decât orice, pentru că te obligă să alergi exploziv atunci când ataci (hai, sprint) și cobori să arunci un cablu în apărare.
Conform noului dispozitiv al companiei sud-coreene, Am fost pe teren 1 oră, 3 minute și 25 de secunde și am ars în total 384 kcal. Pe de altă parte, ritmul cardiac mediu a rămas la aproximativ 157 bătăi, iar maximul a ajuns la 182.
Meci de padel
La doar jumătate de oră după ce am terminat jocul de fotbal 7, am luat paleta și m-am dus la câteva terenuri de padel pentru a continua să fac exerciții fizice încă o oră și jumătate. Mai exact, am dedicat cinci minute fazei de încălzire și alte 85 de minute întâlnirii în sine.