Probiotice, aliații stomacului tău
Crezi sau nu, mai mult de 400 de specii diferite de bacterii trăiesc în intestinul tău, ceea ce este cunoscut sub numele de Flora intestinală. În cadrul acestui număr mare de bacterii, există unele care sunt benigne și altele care au efecte dăunătoare asupra sănătății umane, deși, ca regulă generală, de obicei trăiesc în echilibru. Deși adevărul este că acest echilibru se clatină atunci când suferă circumstanțe precum o dietă slabă, obiceiuri nesănătoase, administrarea de antibiotice, stres sau modificări hormonale.
O modalitate bună de a combate aceste situații este luând probiotice. Este un supliment alimentar care este create din microorganisme vii care ajută la restabilirea echilibrului pierdut. Probioticele sunt de mare ajutor mai ales în cazurile în care suferiți de gaze, balonare, greutate sau diaree. În raport cu acesta din urmă, se estimează că 40% dintre copii și adulți tind să sufere de diaree atunci când iau antibiotice, deoarece distrug o parte din bacteriile care trăiesc în stomac.
Cum funcționează probioticele?
Cea mai importantă caracteristică a probioticelor este că sunt capabili să supraviețuiască în tractul gastro-intestinal. Marea importanță a acestui fapt este că intestinul nostru este un „ucigaș natural” al substanțelor și microorganismelor dăunătoare sănătății.
Datorită dorinței de supraviețuire pe care o au probioticele, oamenii reușesc să profite de anumite beneficii. Ajutor pentru echilibrează flora intestinală și protejează împotriva agenților patogeni, previne diareea, dar ajută și la constipație ușoară, tratează colita, este de mare sprijin în digestia lactozei și poate îmbunătăți sistemul imunitar.