Câte calorii sunt arse în Sprint

sprint

Sprintul este o scurtă explozie de sprint, care durează de obicei mai puțin de un minut. Andrea Chernus, fiziolog al exercițiilor fizice din New York, susține că sprintul poate crește capacitatea cardiovasculară, ajutând astfel la prevenirea bolilor de inimă.

calorii

Cantitatea exactă de calorii pe care o ardeți atunci când faceți sprinten va depinde de greutatea de pornire și de cât de repede alergați. O persoană de 150 de kilograme care sprintează la o viteză de 10 mph timp de un minut pentru a arde aproximativ 20 de calorii. Dacă sprintează 8 mph timp de un minut, va arde aproximativ 15 calorii.