Câte calorii pot fi arse în 30 de minute? AMP - La Nación
Acest articol este destinat exclusiv abonaților (2)
Abonați-vă pentru a vă bucura de conținut nelimitat exclusiv și de încredere.
Conectați-vă la contul dvs. pentru a vă bucura în continuare de conținutul nostru
Acest articol este destinat exclusiv abonaților (2)
Abonați-vă pentru a vă bucura de conținut nelimitat exclusiv și de încredere.
Acest articol este destinat exclusiv abonaților (1)
Abonați-vă pentru a vă bucura de conținut nelimitat exclusiv și de încredere.
Caloriile sunt întotdeauna importante atât în exerciții fizice, cât și în dietă. Cu toate acestea, în multe cazuri relația dintre cât mănânci și cât cheltuiești nu este aceeași. Prin urmare, împărtășesc o listă de activități fizice și cantitatea de calorii - în medie - care poate fi consumată în 30 de minute la adulți cu o greutate cuprinsă între 60 și 85 de kilograme.
Antrenament general cu greutăți (moderat): 130 - 220 de calorii
Aquaerobics: 110 până la 175 de calorii
Ciclism staționar: 210-320 de calorii
Canotaj staționar (moderat): 210-320 de calorii