Câte calorii într-o ceașcă de ceai negru

ceai

Unul dintre cele mai simple locuri pentru a reduce caloriile din dieta ta este prin băuturile tale. Dacă sunteți în căutarea a ceva cu ceva mai multă aromă decât apa, ceaiul este următoarea cea mai bună opțiune pentru caloriile sale aproape inexistente și beneficiile sănătoase pentru inimă.

Caracteristici

Ceaiul negru este o versiune mai puternică a plantei Camellia sinensis care produce ceaiuri verzi, albe și oolong. Ceaiul negru are o aromă mai puternică și mai multă cofeină datorită oxidării sale pentru mai mult timp. Acest lucru nu adaugă mai multe calorii.

considerente

Caloriile din ceaiul negru sunt egale cu o cantitate neglijabilă, aproximativ 2 calorii pe cană. Cantitatea de calorii din ceai este influențată de celelalte produse adăugate la acesta, cum ar fi zahărul, mierea sau laptele. O linguriță de zahăr adaugă aproximativ 15 calorii, iar 2 linguri de lapte 2% adaugă aproximativ 12 calorii. Adăugarea unui pachet de jumătate de uncie de miere în ceai crește aportul de calorii cu 43 de calorii.