Aflați despre valoarea nutrițională a hamburgerilor și a hot dog-urilor - Garfields
Fiecare aliment pe care îl consumă o persoană are o valoare nutritivă, adică cantitatea de nutrienți pe care le are, precum carbohidrați, grăsimi și vitamine etc.
Hot-dog-urile și hamburgerii, deși sunt clasificați ca fast-food sau junk food din cauza conținutului lor de grăsimi și colesterol, conțin cifre importante ale componentelor nutriționale pentru dieta zilnică a unei persoane, cum ar fi proteine, minerale și vitamine.
Iată valoarea nutrițională a hot dog-urilor și a hamburgerilor:
Hot Dog-uri
La fiecare 100 de grame de hot dog sau hot dog simplu poate conține în jur 250 de calorii, ceea ce reprezintă aproximativ 12% din necesarul caloric total zilnic. Un adult mediu necesită aproximativ 2.000 de calorii pe zi.
De asemenea, poate conține 45 de miligrame (mg) de colesterol și 14,84 grame (g) de grăsimi (22% din necesarul zilnic), 18,4 g de carbohidrați (6%), nu are fibre, 10,60 g de proteine (20%), și 53,96 g de apă.
De asemenea conține câteva vitamine importante cum ar fi B9 (49 mg sau 12% din valoarea zilnică recomandată pentru un adult) sau B3 (3,7 mg, 19%).
vitamina B3, cunoscută și sub numele de niacină, ajută la reducerea riscului de boli precum cancerul și diabetul, în timp ce B9 sau acid folic este esențial pentru buna funcționare a sistemului digestiv, părului, pielii, articulațiilor și ochilor.