Câte calorii au ouăle de Paște
Sositul mult așteptat de Paște a sosit și, dincolo de sărbătorile religioase, pentru „micuții” casei, mult așteptata vizită a „iepurașului”, care va aduce cu el atrăgătoare ouă de ciocolată este un eveniment destul de
Cu toate acestea, experții recomandă să nu vă excedați cu aceste delicii în timpul acelui weekend. De ce? Continuați să citiți și vă vom explica motivele.
Ochii cu caloriile!
Este adevărat că nici un nutriționist nu va spune că nu ne putem bucura de un ou de Paște în această duminică, cu toate acestea toată lumea este de acord să o facă într-un mod moderat și alegând opțiuni mai sănătoase, în special pentru copii.
Potrivit experților în nutriție, un ou mic de ciocolată (32 g.) Oferă aproximativ 170 de calorii. Cele medii (55 g.) Ajung la 300 de calorii, în timp ce una mare (110 g.) Va încorpora 580 de calorii. Să nu mă gândesc la asta?
Potrivit Silvia Tasat, de la Argentine Nutrition Society, cantitatea de calorii depinde de mărime și compoziție: „Idealul este să alegeți ciocolată neagră, foarte neagră și amară, care sunt cele cu cel mai mare procent de cacao (între 65 și 70% Sunt cele mai pure și conțin antioxidanți naturali numiți flavonoizi, care ajută sănătatea cardiovasculară ”, adaugă el. „Albii sunt cei mai puțin recomandați: au un conținut mai ridicat de unt și mai multe grăsimi”.