Câte calorii arzi când joci golf Red Bars

Următorul

Golf cu sănătate, sfătuit de kinetoterapeutul Chiara Cantone

Cu siguranță v-ați întrebat vreodată câte calorii ardeți atunci când practicați sau jucați golf. Spre deosebire de alte sporturi, golful nu are tendința de a transpira și nici ritmul cardiac nu crește pentru o lungă perioadă de timp ca atunci când facem exerciții aerobice sau de forță cu intensitate. Cu toate acestea, jocul de golf consumă mult mai multă energie și forțează corpul să lucreze mult mai mult decât își imaginează mulți oameni.

Balansoarul de golf este una dintre cele mai solicitante mișcări sportive, de când se execută se folosesc practic toate grupele musculare din corp. Energia consumată nu este aceeași ca și când te duci la o fugă, de exemplu, dar este importantă forța explozivă care se realizează, care se adaugă la cei 5 kilometri pe care îi parcurgi în medie în timpul unei runde de golf, rezultatul este arderea moderată a caloriilor.

---