Câte calorii are un pozol? Sfaturi pentru a nu mânca excesiv într-o noapte mexicană

IMSS a oferit câteva alternative dacă nu se decide încă ce să gătească în seara asta și recomandări pentru a evita contagia cu Covid-19, așa că au îndemnat să nu împărtășească ustensilele sau să ia gustări din aceeași farfurie.

câte

1. Una dintre recomandări este schimbarea pozolei tradiționale, pentru o ceașcă de porumb. Este mai sănătos atunci când alegeți să adăugați pui în loc de porc, încorporați suficiente legume precum salată, ridichi, ceapă și oregano și, în cazul în care o însoțiți cu pâine prăjită, înlocuiți prăjit cu cuptor și utilizați smântână și brânză cu conținut scăzut de grăsimi.

Două. O altă recomandare este schimbarea ardeilor iute în nogada curățată cu făină și ou, pentru una fără erori. folosiți smântână ușoară, brânză de capră sau cu conținut scăzut de grăsimi cu înlocuitorul de nuci și zahăr.

3. Schimbați tortul pentru gelatină de apă, unde consumul maxim este un pahar de 240 mililitri

4. Utilizați ca gustări o ceașcă de castraveți și o ceașcă de fructe de sezon, cum ar fi nopți sau pepene verde. În loc să prăjești, poți alege bețișoare de fructe sau legume.