Aceasta este rețeta din Silicon Valley pentru a trăi mai mult, a te menține în formă și a fi mai productiv GQ Spania
Cheia acestei diete este să nu mănânci 36 de ore consecutive sau să mănânci doar opt ore pe zi.
Unii spun că prezintă un risc pentru sănătate, iar alții că poate preveni cancerul.
În Silicon Valley, ei asigură că, cu acest plan, unul devine mai productiv.
În Silicon Valley, capitala mondială a tehnologiei, sunt guvernate de o singură regulă: trebuie să fie cât mai productiv și eficient posibil. Lumea se așteaptă ca lucruri mari să iasă de acolo și, pentru a fi la înălțime și funcționalitate, precum și mașinile pe care le creează, unul dintre cele mai importante lucruri controlul este mâncare. Ceea ce a început ca o dietă pentru a slăbi, a devenit un stil de viata pentru mulți CEO și lucrători din orașe de pe Facebook sau Twitter și, deși are unele beneficii, este un plan care poate deveni extrem pentru mulți.
Post intermitent
Pe asta se bazează dieta. Practic ceea ce fac acești oameni este nu mânca, dar nu numai la micul dejun, ci timp de 16 ore până la câteva zile. Cheia acestui plan este de a ajusta admisie unora câteva ore fixe pe zi. În timp ce oricine mănâncă pe tot parcursul zilei, de la ridicare până la culcare, cu postul intermitent ceea ce fac oamenii este să mănânce numai într-o anumită perioadă de timp, de exemplu între douăsprezece și opt după-amiaza, restul zilei cu lichide precum apa, cafeaua sau ceaiul. Desigur, asta nu înseamnă că în acele ore poți să te înghesuie și să mănânci tot ceea ce nu ai făcut în ultimele 16 ore.
Deși unii dintre cei care urmează această dietă mănâncă totul atunci când le vine rândul, mai mulți experți care au efectuat studii pe acest subiect indică asta calitatea este mai bună decât cantitatea, Deci, dacă ajungi să mănânci la fel sau mai prost decât înainte, s-ar putea să slăbești prin post, dar nu vei profita de restul beneficiilor acestui tip de dietă.
Biohacking
Mulți dintre cei care au început această mișcare în Silicon Valley se consideră „Biohackers”. Își tratează corpuri precum mașinile iar singurul lor interes este să caute performanțe cât mai mari. Geoffrey woo, CEO al HVMN, o companie, o companie de biohacking, studiază-ți corpul să analizăm cum funcționează și ce poate fi îmbunătățit. Potrivit lor rezultate, prin post corpul colectează energia din grăsimea corporală. Această metodă numită "cetoză" face ca nivelul de cetone, A super combustibil pentru creier conform lui, creșterea sângelui care duce la o capacitatea și performanța cognitivă crescută.