Câte calorii are un piept de pui; Revista Cosmopolitan

Toată lumea recomandă să consumați carne albă, dar câte calorii are un piept de pui? Și ce alți nutrienți mai are? Răspunsurile la aceste și la alte întrebări de mai jos.

câte

Când vine vorba de proteine ​​slabe, pieptul de pui este rege. Oferă 31 de grame de proteine ​​interesante pe porție, fără multe grăsimi sau calorii. Este aproape clar că celelalte carne se înclină în fața lui.

În plus, este destul de versatil - îl puteți grăbi, grăbi, arunca peste o salată verde, tăiați-l și puneți-l în tacos sau înfășurări, sau chiar frigărui și sufocați-l în sos de arahide.

Din moment ce îl mănânci tot timpul, probabil te-ai întrebat despre caloriile din pieptul de pui. Este chiar atât de bun pentru tine pe cât pare?

CÂTE CALORII AU SÂNUL DE PUI?

Iată informațiile nutriționale pentru o porție de 100 de grame de piept de pui prăjit fără piele:

  • Calorii: 165
  • Proteine: 31 g
  • Grăsime: 4 g
  • Grăsimi saturate: 1 g
  • Carbohidrați: 0 g
  • Fibră: 0 g
  • Sodiu: 74 mg

Acum ia în considerare diferențele atunci când păstrezi pielea:

  • Calorii: 197
  • Proteine: 30 g
  • Grăsime: 8 g
  • Grăsimi saturate: 2 g
  • Carbohidrați: 0 g
  • Fibră: 0 g
  • Sodiu: 71 mg