Câte calorii are un ou? Slăbește 30 de kilograme
Postat pe 28 noiembrie 2018
Ouăle sunt, de asemenea, cunoscute pentru că sunt bogate în calorii și, mai mult decât atât, pentru creșterea colesterolului. Dar câte calorii are un ou? 100 de grame de ou au aproximativ 155 de calorii.
Un ou mare are aproximativ 78 de calorii (un ou mic are 54 de calorii). Dacă este prăjit, poate cântări 108 calorii (sau mai mult, până la 160). O omletă franceză cu un ou are 104 calorii.
Amintiți-vă că există ouă de diferite dimensiuni și asta influențează și caloriile dintr-un ou. Modul de preparare influențează, evident, un ou fiert nu are la fel de multe calorii decât varianta sa prăjită.
Nu uitați să includeți ouă în dieta dvs., are proteine și substanțe nutritive foarte interesante pentru corpul dumneavoastră.