Câte calorii are un mic dejun tradițional englezesc Rețetă astăzi Rețetă astăzi
Poate fi exemplul stereotip al unui mic dejun consistent: micul dejun englezesc. Gândiți-vă la o farfurie plină cu ouă, carne și fasole și este destul de aproape. În multe restaurante de pe stradă și în unele hoteluri englezești, ziua începe încă așa în mod implicit.
Frumos dacă vă place o masă consistentă, desigur, dar câte calorii adaugă într-adevăr un mic dejun englezesc de acest tip? Și cât de sănătos este? O puteți citi pe blogul de astăzi!
Ce este un mic dejun englezesc?
Există multe versiuni diferite ale micului dejun englezesc, dar mai multe ingrediente le au în comun. O cantitate bună de carne, de exemplu: cel puțin cârnați și câteva felii de slănină. Un ou prăjit sau omletă este, de asemenea, esențială.
De asemenea, pe farfuria de mic dejun există de obicei o cantitate bună de fasole albă în sos de roșii. La aceasta se adaugă un sandviș alb prăjit cu mult unt și uneori o roșie prăjită. Toate acestea, desigur, sunt servite cu ceai negru puternic (cu puțin lapte).
Este un mic dejun mare nesănătos?
Acum auziți adesea că un mic dejun englezesc nu ar fi sănătos, deoarece este „prea mult”. Acesta este un raționament nebunesc. Nu este nimic în neregulă cu un mic dejun excelent, atâta timp cât compensați pentru restul zilei. În plus, reduce riscul de bingeing și pofte dulci în timpul zilei.
Desigur, este important să vă asigurați că micul dejun se potrivește stilului dvs. de viață și obiectivelor dvs. Dacă vrei să slăbești, va trebui să ții cont de caloriile pe care le consumi. Și, bineînțeles, veți dori să optați și pentru ingrediente oarecum sănătoase.