Câte calorii are pâinea, puteți mânca pâine chiar dacă urmați o dietă

Câtă îngrășare depinde pâinea de tipul de pâine pe care îl consumați?

Arianna García - 11 ianuarie 2019 - Alimente

Pâinea este unul dintre cele mai comune alimente. Este folosit ca însoțitor al multor feluri de mâncare și are o aromă simplă care captivează palatele. Ingredientul principal pentru prepararea sa este făina și de aceea unii se miră câte calorii are pâinea iar dacă poți mânca la dietă.

În Quonomy.com vom răspunde la aceste întrebări pentru a afla dacă putem mânca pâine chiar dacă pierdem acele kilograme în plus. Categoric, Pâinea îngrășează?

Pâine: câte calorii are?

Dacă urmezi o dietă sau încerci să nu te îngrași prea mult, s-ar putea să vă întrebați câte calorii este în pâine, un aliment rafinat, un însoțitor spectaculos al multor feluri de mâncare, dar un aliment, la urma urmei, care are o presă proastă pentru aportul caloric.

Există multe tipuri de pâine. Să examinăm câteva și să vedem conținutul lor de calorii la 100 de grame.

- Pâine albă 240 kcal.
- Pâine integrală de grâu 220 kcal.
- Pâine de drojdie 240 kcal.
- Azime 240 kcal.
- Pâine de grâu 230 kcal.
- Pâine cu cereale 250 kcal.
- Pâine cu aluat acru 260 kcal.
- Paine plata 250 kcal.
- Pâine dulce 290 kcal.
- Paine fara gluten 220 kcal.
- Paine prajita 280 kcal.
- Pâine de secară 220 kcal.

Se pare că 100 de grame de pâine au un conținut relativ scăzut de calorii. Dar, rețineți că nu se consumă singur. Prin urmare, dacă aveți de gând să-l mâncați cu un alt aliment, atunci trebuie să adăugați și acele calorii.

Văzând acest tabel al caloriilor din pâine în funcție de tipul dvs., cel mai recomandat atunci când urmați o dietă pentru a slăbi este evita painile albe, dulci sau prajite întrucât au un conținut caloric mai mare.

---