Câte calorii are orezul de pui - Câte calorii
Arroz con pollo este un fel de mâncare gustoasă, ușor de făcut. Rețeta tradițională are următoarele ingrediente: pui, ulei vegetal, apă, orez, măsline spaniole, legume proaspete, coriandru, sare și piper.
Calorii în orezul tradițional de pui
Există aproximativ 448 de calorii într-o porție sau o cană de orez de pui de casă. Puiul singur, dar fără piele conține 7 g de grăsimi totale, dintre care 2 g de grăsimi saturate și 49 mg de colesterol. Legumele sunt foarte sărace în calorii. Se variază de obicei prin adăugarea de roșii, piper verde, ardei, țelină, morcov, porumb, ceapă și mazăre.
Orezul de pui poate fi unul dintre principalele feluri de mâncare într-un plan de slăbire, deoarece numărul de calorii din acest fel de mâncare este mic, lăsând suficient spațiu pentru un mic dejun și un prânz cu conținut scăzut de calorii. A lua trei mese cu conținut scăzut de calorii pe zi este o modalitate sănătoasă de a slăbi.
Un plan de dietă cuprins între 1.000 și 1.200 de calorii pe zi este recomandat femeilor și un plan de dietă de 1.200 la 1.600 de calorii pe zi pentru bărbați pentru a ajuta la pierderea în greutate.
Caloriile din pui și orez pot fi mai mari dacă grăsimea sau pielea sunt lăsate pe bucățile de pui folosite pentru a face acest fel de mâncare. Există 142 de calorii pentru fiecare ceașcă și jumătate. Pieptul de pui fără piele are 193 de calorii.