Câte calorii are ceașca mea
An nou și pentru pielea ta: un program intensiv de 14 zile pentru a-l răsfăța la maximum
Abonați-vă la Jared
La o zi după sărbătorirea Revelionului, în mijlocul maelstromului de Crăciun, este posibil să nu fie cel mai bun moment pentru a vorbi despre acest subiect sau poate chiar da, cu riscul de a arăta ca Pepito Grillo sau Miss Rottenmeier, astăzi este idealul zi de întâlnire caloriile din băuturile alcoolice cele mai frecvente și astfel să poată face o alegere corectă.
Nu sunt doar calorii în plus
Înainte de a trece la listă, merită să ne amintim că nu toate caloriile sunt la fel de îngrășătoare și că cele pe care le adăugăm în dieta noastră atunci când bem o băutură contribuie la creșterea în greutate, trigliceridele și colesterolul, fără aproape nutrienți.
În plus, atunci când bem este mai dificil să controlăm mâncarea pe care o consumăm și mărimea porțiilor, ca să nu mai vorbim că dacă bem combinat cu băuturi răcoritoare sau băuturi energizante, cantitatea de zahăr și calorii crește considerabil.
În Vitónica ne-au dat un exemplu clar: oferă un pahar de 70 ml rom și 200 ml băutură răcoritoare 250 de calorii. Adică cinci „cubatas” (fără a lua în calcul vinul pentru cină etc.) presupun 1250 de calorii în plus, mai mult de jumătate din nevoile noastre zilnice. Poate părea o sumă exagerată, dar este mai frecvent decât credem, mai ales în acest moment.