Câte calorii ardeți făcând banale?

Dacă nu vă place să vă curățați casa, iată un stimulent: câte calorii ardeți cu fiecare activitate.

Scenariul ideal: puneți-vă în formă în timp ce vă curățați casa

Efectuarea treburilor casnice s-ar putea să nu fie la fel de extenuantă ca exercitarea. Dar dacă petreceți mult timp curățând sau făcând mai multe activități în același timp, acele calorii arse contează.

Ai aici câte calorii ardem după 30 de minute de diferite sarcini de curățare.

Notă: aceste calcule au fost făcute prin calcularea unei greutăți de 83 de kilograme pentru femei și 98 de kilograme pentru bărbații cu vârsta peste 20 de ani.

Mătura

Femeile ard: 87 de calorii

Bărbații ard: 102 calorii

Aspirarea

Femeile ard: 94 de calorii

Bărbații ard: 111 calorii

Praful de mobilier

Femeile ard: 57 de calorii

Bărbații ard: 66 de calorii

Spală vasele

Femeile ard: 49 de calorii

Bărbații ard: 58 de calorii

Du gunoiul

Femeile ard: 57 de calorii

Bărbații ard: 66 de calorii

Organizează-ți dormitorul

Femeile ard: 189 de calorii

Bărbații ard: 223 de calorii