Unt sau margarină, care este mai sănătos El Diario Montañes

Sunt un ingredient foarte popular în micul dejun nostru, au același procent de grăsime și fac aceeași grăsime.

Sunt obișnuiți la micul dejun. Mulți oameni pătează margarină sau Unt pe toastele tale pentru a începe ziua cu energie. Alții au eliminat aceste ingrediente din dieta lor în fața farselor care vorbesc despre cât de nocive pot fi. Cu toate acestea, în ciuda conținutului său ridicat de grăsimi Nu trebuie să le aruncăm din dieta noastră, deși este recomandabil să consumăm sporadic din ele, conform Organizația consumatorilor și a utilizatorilor (OCU).

este

Unt este, în esență, crema de lapte care provine de obicei de la vacă. Acest aliment conține 15% -20% apă și 80-85% grăsimi și este o sursă de lipide, vitamine A și D liposolubile și colesterol. Unturile ușor de împrăștiat, cu conținut scăzut de grăsime, sunt pe jumătate mai grase decât cele tradiționale, dar includ agenți de gelifiere pentru a atinge textura respectivă, precum și arome și coloranți.