Câte calorii ard femeile - Blog de frumusețe și modă pentru femei

Unu doi trei patru. Unu doi trei patru. Am petrecut ziua pe banda de alergat pe care ne-au dat-o în acest Crăciun pentru a învăța să urcăm panta ianuarie cu ritm, dar nu știm câte calorii ardem pentru fiecare X timp de exercițiu în activitatea noastră. Să vedem câte sunt, în funcție de exercițiul pe care îl practicați, Deși este adevărat, arderea depinde de intensitatea, timpul și greutatea persoanei. Chiar și metabolismul tău.

AEROBICA
Într-o oră de aerobic putem arde aproximativ 350 de calorii. Nu este deloc rău. Cu puțină perseverență vei ajunge să ai un corp.

BICICLETA
Să punem încă o oră de ciclism de intensitate medie. Cu acest exercițiu putem pierde aproximativ 300 de calorii.

SPINNING
Ceea ce nu este același lucru cu bicicleta. În acest sport transpiri mult și obosești și mai mult. Mulți experți nu o sfătuiesc, deoarece o poziție proastă pe bicicletă poate provoca probleme la genunchi și la spate, dar dacă găsești poziția potrivită, este un sport cu care îți poți modela picioarele și fundul la perfecțiune. Cu o oră de rotire, veți arde între 300 și 500 de calorii, în funcție de intensitatea pe care o puteți susține.

---