Câte calorii adaugă prăjirea în alimente; Revista Cosmopolitan

Sit-up-urile se fac în bucătărie, nu la sală; o știi bine. Și mâncarea prăjită și procesată este cu siguranță complet în afara dietei, dar nu ne veți lăsa să mintem: când gătiți, adăugați de obicei câteva lingurițe de ulei, fie pentru a da meselor puțină aromă, fie pur și simplu pentru a nu se lipi, Dar acele nu atât de puține picături la sfârșitul săptămânii pot adăuga calorii care nu numai că vă afectează greutatea, ci și sănătatea.

calorii

Doar pentru a vă face o idee, consultați aceste informații de la Departamentul Agriculturii din Statele Unite:

100 de grame de cartofi au în jur de 80 kcal, când îi gătim cu ulei devin 162; o friptură de filet la grătar oferă 119 calorii, în timp ce una friptă adaugă 310; iar 85 de grame de pui fript asigură 160 de calorii, creșterea prăjită la 228.

Șocant, nu crezi? Dar calm, asta nu înseamnă că trebuie să-ți mănânci toate felurile de mâncare fierte, crude, plictisitoare și fără gust, trebuie doar să urmezi o serie de mici trucuri pentru a elimina chiar și 100% utilizarea uleiului în bucătăria ta.