Câte afine trebuie să mâncăm pe zi

  • Un studiu relevă faptul că administrarea a 150 de grame de afine pe zi îmbunătățește sănătatea cardiovasculară.
  • Fructele și legumele au carbohidrați?

afine

Afinele sunt o boabă mică roșie sau albastră închisă, unul dintre așa-numitele fructe ale pădurii, caracterizate prin proprietățile lor antioxidante, care încetinesc îmbătrânirea și produc efecte pozitive asupra sănătății cardiovasculare, printre alte beneficii.

Aceasta este concluzia care reiese dintr-un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Southampton, Universitatea din Anglia de Est și Universitatea din Surrey, unde sugerează că a bea o ceașcă pe zi de afine (aproximativ 150 de grame) are efecte pozitive asupra sănătății cardiovasculare.

Acest studiu a examinat efectele consumului de afine timp de șase luni, făcându-l una dintre cele mai îndelungate investigații pe acest subiect până în prezent.