Cât durează să se dispară efectele tutunului în organism
- La 24 de ore după fumat scade riscul de infarct.
- Este indicat să încetați fumatul înainte de 40 de ani.
Conținutul articolului
Toți experții sunt de acord că renunțarea la fumat îmbunătățește considerabil sănătatea și calitatea vieții. Este o provocare pentru cei dependenți de tutun, dar rezultatele se văd relativ curând. Deși capacitatea pulmonară necesită timp pentru recuperare, este adevărat că din prima zi efectele detoxifierii sunt deja vizibile.
Beneficii pe termen scurt
Diferența dintre fumat și fumat este izbitoare în multe privințe. Unele sunt ușor de recunoscut, precum haine cu miros mai bun, respirație mai proaspătă și o gură mai sănătoasă, mai puțin pastoasă și un gust mai bun al mâncării. Degetele pierd și acea culoare urât gălbuie. Dar, pe lângă estetică, există și alte beneficii mai importante, după cum se indică din Societatea Americană a Cancerului. Unii sunt:
- La scurt timp după renunțare ritmul cardiac scade, la fel ca și tensiunea arterială.
- După 12 ore de la ultima țigară nivelul de monoxid de carbon din sânge scade, revenind la nivelurile normale.
- La 24 de ore riscul de a avea un atac de cord brusc este redus.
- După două zile simțurile mirosului și ale gustului încep să se refacă.
- Funcția pulmonară crește și circulația se îmbunătățește după câteva trei saptamani.
- La nouă luni plămânii încep să funcționeze normal, crescându-și capacitatea și scăzând problemele de respirație și tuse.