Cât de util este indicele de masă corporală

MADRID, 25 (INFOSALUS)

util

Sigur ați auzit vreodată de importanța indicelui de masă corporală (IMC), dar știți care este al vostru? Această măsurare indică dacă o persoană are greutatea ideală pe baza înălțimii sale sau este oarecum supraponderală sau obeză. Dar dincolo de aceasta, poate avea și alte conotații pentru sănătate, deoarece ne poate alerta asupra unui risc mai mare de boli.

Calculul său este destul de simplu, deoarece constă în împărțirea greutății dvs. în kilograme la înălțimea dvs. în metri pătrate (kg/m2). Odată ce cifra este obținută, următoarea întrebare care ar apărea este dacă ar trebui să fim preocupați sau ne aflăm într-un interval normal.

Pentru aceasta, s-a stabilit că un IMC normal este unul care este între 18,5 și 25, în timp ce între 25 și 30 ar fi considerat supraponderal și peste 30 ar deveni obezitate. Și dacă nu atingi nici măcar 18,5 puncte, ar trebui să-ți faci griji și despre faptul că prezinți o greutate redusă.

Cu toate acestea, după cum explică Robert H. Shmerling, de la Harvard Medical School (Statele Unite), ca orice alt indicator privind sănătatea, Nici IMC nu este un test perfect, deoarece poate fi modificat în caz de sarcină sau cu masă musculară mare, ceea ce face ca aceasta să nu fie atât de luată în considerare la copii sau vârstnici.

În termeni generali, acest expert explică într-un articol de pe site-ul instituției, cu cât IMC este mai mare, cu atât este mai mare riscul de a dezvolta anumite boli legate de creșterea în greutate, cum ar fi diabetul, artrita, afecțiunile hepatice, diferite tipuri de cancer (sân, colorectal sau prostată), hipertensiune arterială, colesterol ridicat sau apnee în somn).