Cât de ușor este să câștigi o burtă și cât de greu este să o pierzi

Cu siguranță te-ai oprit vreodată să te gândești la asta. Ne costă ororile pierde burta sau un pic de grăsime, dar în nimic pe care îl neglijăm recâștigăm burta temută. Deși în unele cazuri este o chestiune de genetică, în majoritatea cazurilor este o problemă cu obiceiurile alimentare și sportive.

Să facem calculele: se presupune că pentru pierde un kilogram de greutate Trebuie să cheltuim aproximativ 7000 kcal, o sumă deloc de neglijat. A pierde mai mult sau mai puțin burtică Va trebui să slăbim aproximativ 3-5 kilograme, nu mai puțin de 20.000-35.000 kcal. Dacă o clasă de centrifugare poate arde 700 kcal în timp ce trage peste cap, vom avea nevoie de 30-50 de clase de centrifugare pentru a pierde în greutate.

Dacă ajutăm la dietă, lucrurile devin puțin mai ușoare. Limităm 500 kcal pe zi, acest lucru ar dubla pierderea în greutate, prin urmare este posibil să avem nevoie de 20-40 de zile pentru a pierde în greutate. Dar, desigur, trebuie să fim constanți și să realizăm ceea ce ne propunem, altfel zilele pentru a pierde burta vor deveni mai lungi.

---