Cât de mult putem merge fără somn? BBC News World
Sursa imaginii, Thinkstock
În timpul vieții noastre, petrecem mai mult de două decenii dormind.
Este surprinzător să analizăm modul în care petrecem timp în viața noastră.
O persoană care atinge vârsta de 78 de ani, de exemplu, va petrece nouă vizionări la televizor, patru condus, 92 de zile în baie și 48 de zile întreținând relații sexuale.
Dar când vine vorba de activități care ne consumă timpul, există una care îi bate pe toți ceilalți.
La aceeași vârstă, vom fi petrecut aproximativ 25 de ani dormind. Deci, dacă vrem să reducem acest timp, este rezonabil să ne întrebăm: cât timp putem rămâne treji? Și care sunt consecințele dacă nu dormi?
La ce folosește dormitul?
Orice persoană sănătoasă care dorește să experimenteze această problemă în propria sa carne o va avea foarte greu.
Sfârșitul Poate că și tu ești interesat
„Dorința de a dormi este atât de puternică încât întrece dorința de a mânca”, spune Erin Hanlon, profesor asistent la Centrul pentru Somn, Metabolism și Sănătate de la Universitatea din Chicago, Statele Unite.
„Creierul tău se va culca, în ciuda eforturilor tale conștiente de a-l ține treaz”, adaugă el.
Sursa imaginii, Thinkstock
Somnul are o funcție de restaurare.
Motivele specifice pentru care ar trebui să dormim rămân un mister.
„Funcția exactă a somnului nu a fost încă elucidată”, notează Hanlon. Deși subliniază faptul că somnul produce o „repornire” a sistemelor corpului nostru.
Diverse studii au arătat că o rutină adecvată de somn ajută la vindecare, îmbunătățește funcțiile imune și funcționarea metabolismului, printre alte beneficii.
De aceea, poate, se simte atât de bine să te trezești proaspăt după un somn bun.
Pe de altă parte, somnul insuficient a fost asociat cu un risc crescut de diabet, probleme cardiace, obezitate, depresie și alte boli.
Pentru lipsa somnului
Pentru a evita acest lucru, corpul nostru ne face să simțim senzații incomode atunci când avem nevoie de acea lubrifiere nocturnă: ne lipsește energia, ne simțim groggy și pleoapele ne cad grele pe ochi.
Pe măsură ce ne străduim să rămânem treji, abilitatea noastră de a ne concentra și de a ne forma amintirile recente slăbește.
Sursa imaginii, Thinkstock
Lipsa continuă de somn provoacă halucinații.
Dacă ignorăm aceste efecte secundare și rămânem treaz zile întregi, mintea noastră ajunge să fie dezlănțuită.
Devenim morocănoși, devenim paranoici și vedem lucruri care nu sunt în realitate.