Cât de benefică este dieta Detox, pe bază de sucuri și shake-uri

Expertul analizează tendința amestecului de legume și fructe, care a devenit un „boom” în rândul vedetelor.

După cina de Crăciun și sărbătoarea de Anul Nou, primul weekend al anului ne-a lăsat dorința de a arunca toate excesele consumate și acolo sunt toate diete de vară.

În 2004, „boom-ul” a fost dieta Atkins cu conținut scăzut de carbohidrați, 2011 a fost anul „Dukan” cu regimul pe bază de proteine, iar ultima „modă” este Dieta de detoxifiere, trend urmat de vedete precum modelul Miranda kerr și actrița Gwyneth Paltrow.

Ce este o dietă Detox?

Constă în a trăi o săptămână pe baza piureuri de fructe și legume. Cu toate acestea, această curățare radicală nu este foarte recomandată de experți.

Paolo Castro, purtătorul de cuvânt și consultant în nutriție pentru colegiul nutriționiștilor universitari din Chile explică faptul că „astăzi știm despre boomul comercial în dietele de detoxifiere (Detox), dar în practică trebuie să raportăm că există puține dovezi clinice care să susțină utilizarea acestor diete. nu există recomandări din partea Ministerul Sanatatii, deoarece beneficiile sau siguranța de utilizare nu sunt demonstrate în mod convingător ".

---