Cât costă; ocupa; 200 de calorii

Un kilogram de biet va cântări întotdeauna la fel ca un kilogram de ciocolată, dar rareori te-ai oprit să te gândești la diferența de volum pe care o ocupă sau diferența de calorii pe care o furnizează.

Yolanda Vazquez Mazariego

costă

Pentru a vă face o idee despre ceea ce ocupă caloriile și efectul lor asupra dietei, aici puteți compara dimensiunea porțiilor de alimente care v-ar oferi 200 de calorii:

1.208 g de vinete

1.200 g de salată verde

1.104 g de roșii crude

998,5 g șampanie, ciuperci

740 g de ardei mici

702 g de bule

588 g broccoli

570 g morcovi

553 g pepene dulce

475 g ceapă roșie