Cât cântăresc barele de gimnastică
Abonați-vă la Vitónica
O întrebare recurentă privind forumurile de fitness și culturism și, de asemenea, în sălile de fitness este cea a cât de multă greutate folosim barele atunci când ne antrenăm în greutate liberă, așa că astăzi o clarificăm. În afară de faptul că diferite mărci pot fabrica diferite tipuri de bare cu greutatea și măsurătorile care le convin cel mai bine, există anumite standarde care trebuie respectate atunci când vorbim despre barele olimpice sau de competiție, care sunt de obicei în toate sălile de sport.
Recent, Vitonica miguelafr ne-a întrebat în secțiunea Răspunsuri Vitonic dacă s-a numărat greutatea barei la cuantificarea procentelor noastre maxime de repetiție. Răspunsul este da, iar pentru a le putea calcula corect vă spunem noi cât cântărește fiecare tip de bară de gimnastică.
Bar olimpic: Este bara lungă găsită în majoritatea sălilor de sport. Cântărește întotdeauna 20 de kilograme, Măsoară 220 de centimetri și are un diametru de prindere de 28 de milimetri. Îl puteți recunoaște deoarece are mâneci sau rulmenți rotativi la capete: acest lucru se datorează faptului că sunt aceleași utilizate pentru mișcările olimpice, în care este important ca discurile să se rotească liber și ridicarea nu este dificilă. Există o versiune de concurs pentru femei ceva mai mică, mai îngustă și mai ușoară, dar personal nu am văzut-o niciodată într-o sală de gimnastică tradițională.