Castravete ideal pentru scăderea în greutate ⋆ Nutriție și sănătate Y G
Castravetele este utilizat în majoritatea dietelor de slăbire datorită puterii sale de purificare, această legumă abia furnizează 16 calorii în 100 de grame și conținutul ridicat de apă și fibre îl face un calmant de anxietate, devine un stimulent pentru a pierde în greutate.
Castravetele provine din aceeași familie ca pepene verde, dovlecei și dovlecei și a acestuia conținut ridicat de apă 96% îl face un aliat ideal pentru a pierde în greutate, deoarece poate acționa ca un demachiant al impurităților din organism, detoxifiantul corpului nostru, dacă este consumat regulat, poate dizolva pietrele la rinichi.
Este recomandat celor care doresc să mențină corpul în formă, deoarece nu conține grăsimi, poate reduce nivelul colesterolului și ne poate hidrata corpul, ajută la reținerea fluidelor acumulate în corp.
Castravetele are capacitatea de a ameliora umflarea produs de un exces de apă în organism sau de cearcăne cauzate de insomnie printre altele, atunci când aplicați castravete veți observa ușurarea aproape imediat.
Este bogat în enzime și vitamine, are efecte anti-îmbătrânire deoarece este bogat în antioxidanți, curăță în profunzime porii pielii noastre pe măsură ce le dilată și stimulează circulația sângelui, din acest motiv este un aliat al produselor de înfrumusețare.
Castravetele poate fi consumat în toate modurile, crud, în salate, smoothie-uri și sucuri, datorită conținutului ridicat de fibre îl face ideal pentru procesul digestiv, nu există nicio scuză pentru a nu-l include într-o dietă sănătoasă.
Vă vom arăta patru băuturi delicioase de castraveți pentru a slăbi și a vă îmbunătăți sănătatea.
Smoothie de telina de castravete ananas
Ingrediente: trei tulpini de țelină, o jumătate de castravete, două felii de ananas, o lingură de ovăz rulat și o jumătate de pahar de apă. Pentru a-l pregăti, spălați bine castravetele, ananasul și țelina, puneți toate ingredientele în blender și adăugați ovăzul și apa, amestecați până când este omogenă și fără bulgări, dacă este pe placul dvs. puteți adăuga stevia și gheață.