Câștigă în greutate fără să mori încercând - Carlos Casado Antrenor
Deși poate părea o minciună pentru unii oameni, există alții care ar dori să se îngrașe (câteva kilograme) sau puțin înălțime și au dificultăți serioase în a face acest lucru. Dacă sunteți unul dintre acei oameni, vă invit să știți cum ar trebui să abordați această problemă.
Cuprins
Crește-te în greutate, de ce?
Motivele pentru care doriți să câștigați în greutate pot fi foarte variate, de obicei acestea vor fi variante ale:
- Aș vrea să umplu mai mulți blugi.
- Aș vrea să am mai mult braț, că sunt foarte mic.
Ce este frecvent la persoanele care doresc să se îngrașe?
Oricum ar fi, se pare că aceia dintre voi care de obicei mențin o greutate redusă sau care ar dori să pună pur și simplu câteva kilograme, te autoreglezi foarte eficient aportul alimentar cu activitatea zilnică.
Sunt toți oamenii care vor să se îngrașe la fel?
Nu, să spunem că aici vedem două grupuri mari:
- Unii dintre voi aveți un stil de viață foarte activ, oriunde vă aflați „Vânturi de mers” și dai energie peste tot și nu ești „prea dulce”.
- În al doilea grup, ai un stil de viață foarte asemănător cu cel al oricărei alte persoane, mănânci destul de precuinat, te miști normal ... dar ai fost binecuvântat cu darul «Mănânc ce vreau și nu mă îngraș niciodată»...
… Ești cazul a ceea ce s-a numit fals subțire iar în aparență greutatea ta este corectă, dar uitându-ne dincolo de scară, vedem cum procentul de grăsime este cel al unei persoane supraponderale, printre alte caracteristici.
În orice caz, dacă mă citiți și doriți să vă îngrășați ți s-a întâmplat, Fie ați încercat și nu ați reușit, fie ați reușit, dar nu v-a plăcut rezultatul final (deoarece greutatea suplimentară nu a fost estetică pe placul dvs.).
Dacă ați fost vreodată interesat de aceste subiecte, este probabil că ați răsfoit site-uri de culturism, reviste de sport, ați vorbit cu managerul gimnasticii shake ... și v-au spus despre pune cu ușurință X kilograme pe lună; Am pus X pentru că, oricare ar fi, ți-ar fi spus un lucru stupid, care este posibil doar cu volume de antrenament exagerate pentru o persoană care nu ia steroizi anabolizanți.