CASIL Salate dieta binomială și hrana este posibilă

24 mai Salate: binomul dietetic și nutrițional este posibil

Vremea bună ne face să ne dorim mai mult. Sunt bune pentru a ține evidența caloriilor, dar pot fi, de asemenea, delicioase și pot oferi o valoare nutritivă excelentă dacă punem ingredientele potrivite

Contrar a ceea ce poate părea, salatele nu sunt numai bune pentru îngrijirea dietei, dar cu ingredientele potrivite pot avea o valoare nutritivă ridicată în același timp. Și, de asemenea, îi putem face să aibă un gust delicios.

Beneficiile consumului de salate sunt mai mari decât credem și nu numai pentru că sunt sărace în calorii. Se arată că persoanele care mănâncă în mod regulat salate au, de exemplu, niveluri mai ridicate de vitamine C și E, precum și acid folic. Pe de altă parte, un studiu recent de la Universitatea Purdue din Indiana tocmai a descoperit că adăugarea de ouă și legume fierte poate reduce riscul de cancer și reduce problemele de colesterol.

Eliminând toate opțiunile salatelor cu orice tip de sos hipercaloric, sau cu ingrediente precum slănină, avem multe opțiuni pentru a pregăti feluri de mâncare hipersan, dincolo de largele salate de paste, pui sau orez. Vă propunem câteva ingrediente pentru a pune puțină varietate în mâncărurile dvs. verzi. Desigur, în fiecare puteți adăuga și elimina ingrediente pe placul dumneavoastră.

---