Căsătorindu-se cu Sem Grana Cum am pierdut 5 kilograme cu două săptămâni înainte de căsătorie - Căsătorindu-se cu Sem Grana
Actualizat la 5 iulie 2019 la 11:02
Vizualizări 534 Vizualizări
Când a venit să încep o dietă pentru căsătoria mea, am amânat-o. Este greu! De fapt, cu o lună înainte de ziua cea mare am călătorit în Maroc și Paris, unde am mâncat toată pâinea, untul și ciocolata pe care le doream!
Această fotografie este ultimul test al rochiei mele de mireasă, cu două săptămâni înainte de nuntă. Recunosc că în ziua examenului am fost și umflată pentru că aveam menstruația, dar adevărul este că aș putea pierde măsurătorile până cu o zi înainte de petrecerea mea.
În imagine, în ciuda umflăturii, avea și câteva kilograme în plus. În loc să accept doar greutatea mea, am fugit înapoi și am făcut patru sesiuni de antrenament pe săptămână și, de asemenea, o dietă care a funcționat.
Sursa: Popsugar
O mulțime de antrenamente de forță și exerciții cardio
De fiecare dată când ne-am întâlnit, mișcările și secvențele erau diferite, ceea ce a făcut ca corpul meu să aibă nevoie să ghicească următoarele mișcări și să-mi accelereze metabolismul.
Dar oricine a slăbit știe că dieta este mai mult de jumătate din luptă. Totuși, mă antrenam din greu și mănânc bine pentru a-mi scoate cei 5 kg de pe corp.
Pentru a pierde greutatea nedorită și a se potrivi perfect rochiei mele de mireasă, a trebuit să depășesc amânarea, dar îți voi arăta că într-adevăr a meritat, îți voi arăta că trupul meu chiar a livrat în două săptămâni!
Sursa: Popsugar
Să începem cu partea dificilă, lucrurile de evitat:
Spuneți-vă la revedere de la pizza, deoarece nu veți mânca carbohidrați prelucrați (pâine, paste, fursecuri etc.) sau lactate.
Am descoperit că produsele lactate pot provoca balonări și cine vrea să fie o iubită umflată în ziua ei mare?
1- spune nu și cerealelor integrale sau cartofilor. Personal am tăiat glutenul și produsele lactate săptămâni întregi și după dietă le-am adăugat înapoi. Acest lucru arată că nici eu nu sunt intolerant și că nu mi-a cauzat probleme.
Pot să mănânc o felie de pizza și să mă simt ca o piersică, dar scoaterea lor din dietă mi-a făcut burtica să se aplatizeze. După trei zile fără carbohidrați, îmi pofteam!
Așa că i-am trimis un antrenor personal întrebându-mi dacă aș putea avea un cartof dulce. Mi-a spus să mestec țelină în schimb.
A fost nevoie de voință pentru a-i urma sfaturile, dar a meritat.,
Sursa: Popsugar