Cărți audio cu care să urmezi o dietă sănătoasă
Dacă te oprești să te gândești la asta, să stai la masă să mănânci este ceva simplu. De fapt, Mediterana în general, și spaniola în special, se bucură să o facă des. Deși ne-am putea întreba: suntem conștienți de ceea ce mâncăm? Este cel mai convenabil pentru nevoile noastre? Cărțile audio de la cei care știu despre acest lucru pot fi o soluție bună.
În BUNĂ! Cocina ne prezintă cele mai bune cărți audio pentru gătit, cu care să realizăm o dietă sănătoasă. Spania - spune acest cunoscut blog de gătit - este o țară care se poate lăuda cu o cultură gastronomică recunoscută la nivel internațional. Mai mult, noi, spaniolii, avem tendința de a ne dedica câteva ore pe zi mâncării.
Astfel, conform datelor OECD (Organizația pentru Cooperare și Dezvoltare Economică), ocupăm locul trei în clasamentul mondial al țărilor care petrec cel mai mult timp, cu o medie de 2 ore și 06 minute. Dar, suntem cu adevărat conștienți de ceea ce mâncăm și de alimentele cu care alcătuim dieta presupusă a fi sănătoasă? Se întreabă în BUNĂ! Bucătărie.
Dacă ești unul dintre cei cărora le pasă de ceea ce pui pe masă și unul dintre cei care nu încetează să caute informații, nimic mai bun decât să te întorci la școală și să citești, să citești mult. Sau ascultați, pentru că acum acele cărți despre nutriție care au avut un succes pe hârtie sunt reinventate în format audiobook, astfel încât din platforma Storytel puteți învăța să mâncați mai bine și să deveniți un expert în alimente.
Mănâncă mâncare adevărată, de Carlos Ríos
Creatorul mișcării #realfooding, Carlos Ríos, este un dietetician și nutriționist nonconformist care crede că trăim într-o lume în care nu mâncăm alimente adevărate (deși există), ci mai degrabă ne lăsăm ghidați de ce supermarketuri și publicitatea pusă în fața ochilor noștri. Totul este conceput de industria alimentară pentru a încuraja consumul de alimente ultra-procesate, chiar dacă este împotriva sănătății noastre.