Carte Arta de a pierde în greutate fără a face dietă

Vrei să înveți cum să slăbești eficient, sănătos și fără suferință?

Din mâna dieteticianului-nutriționist Xavier Valles veți descoperi cheile Reeducării nutriționale și metoda iDietista pentru a pierde în greutate și a nu o recâștiga.

În acest ghid veți învăța să identificați alimentele sănătoase pentru a pierde în greutate, cum să pierdeți în greutate fără să flămânziți sau să numărați caloriile, riscurile dietelor miraculoase ale moftului, valoarea emoțională a alimentelor și un sistem pentru a vă hrăni fără a depinde de vreo dietă prohibitivă.

Cartea include un caz practic și experiența și strategiile psihologice pe care nutriționistul le folosește împreună cu pacienții săi pentru a-și controla foamea și a minimiza gustările între mese.

Dacă nu ați reușit în mod repetat să încercați diete restrictive de slăbit, acest ghid vă poate ajuta să înțelegeți cum nutriția personalizată, noile tehnologii și rigoarea științifică vă pot ajuta să slăbiți, să vă îmbunătățiți sănătatea și să mâncați corect odată pentru totdeauna.

---