Care sunt cele mai puțin dăunătoare tratamente pentru copiii tăi? Adevărul
„Aproximativ 25 de grame de zahăr adăugat pe zi în dieta unui copil ar fi o cantitate rezonabilă”, estimează Juan Madrid, șef secție al Serviciului de endocrinologie și nutriție al Spitalului Virgen de la Arrixaca
Dulciurile creează dependență și sunt periculoase pentru sănătatea copiilor datorită conținutului ridicat de zaharuri adăugate: media pe care o conțin fasolea este de 54%, deși în alte dulciuri procentul ajunge la 80% din produs. În plus, acestea constituie un aport caloric care variază între 300 și 350 kilocalorii la 100 de grame. Cu alte cuvinte: triplu dimensiunea unei banane; conform mai multor studii efectuate de asociația murciană de consumatori și utilizatori Consumur.
Totuși, aportul acestor delicatese de către cei mici din casă este inevitabil, deși poate fi oricând redus. Și din moment ce vor pune o bomboană în gură, știm mai bine care sunt cele mai puțin dăunătoare sănătății lor; adică cele care conțin mai puțin zahăr.
De exemplu, printre dulciurile analizate de Consumur, spiralele de lemn dulce ar fi cele mai puțin dăunătoare: 29% dintre acestea sunt adăugate zahăr. Acestea ar fi urmate de urși gumosi, cu 40%. La cealaltă extremă și peste medie, sunt Dulcipicas și mure, ambele cu niveluri de zahăr în jur de 70%.
Alte studii de cercetare efectuate de Juan Madrid, șeful secției Serviciului de endocrinologie și nutriție al Spitalului Virgen de la Arrixaca, oferă, de asemenea, date de luat în considerare: întrucât un cookie Oreo conține 10 grame de zahăr, șase „Picotas” au 20 de grame iar patru nori au 14 grame.