Fibromialgia și pilula sa magică, Exercițiul Ziua Mondială a Fibromialgiei (12 mai)

Vă dezvăluim cel mai bun mod de a ataca Fibromialgia, cu o „pastilă magică” gata de consum, Exercițiu fizic. Cea mai potrivită rutină de instruire, sub umbrela cercetării științifice, pentru a vă îmbunătăți simptomele, ale unui membru al familiei, al unui prieten sau al unui coleg care suferă de acesta. Împărtășind această postare, îi ajuți pe oamenii care suferă de ea să găsească un far în care să se refugieze. Astăzi mai mult ca oricând, 12 mai, Ziua Mondială a Fibromialgiei, Vitonic lângă cei care suferă.

Acest articol pe care îl aveți în mâini se bazează pe compilarea a 24 de studii pe care știința le susține, pentru a cataloga Exercițiul fizic ca unul dintre cele mai bune medicamente, și, prin urmare, una dintre cele mai puternice alternative pentru a contracara durerea, oboseala, rigiditatea, depresia, anxietatea, problemele de somn etc.

Ce este fibromialgia?

Fibromialgia (FM), o boală invizibilă care afectează 5% din populația lumii, cu o prevalență mult mai mare la femei care ajunge la 95% (Carbonell, 2014). Organizația Mondială a Sănătății (OMS) din 1992 include fibromialgia ca o patologie în cadrul reumatismului în clasificarea internațională a bolilor (Siso A, RC 2009).

Originea fibromialgiei,

Potrivit unui nou studiu al Institutului Karolinska (Stockholm) al său originea este legată de modificări în zonele de procesare a semnalelor de durere din creier (Flodin P, revista științifică Brain Connectivity, 2014).

Această boală apare, ca varsta mijlocie, la 47 de ani. Factorul declanșator este stresul fizic (infecții cronice, stres, traume, ...) sau stresul mental (stres emoțional, cum ar fi pierderea unui membru al familiei, pierderea locului de muncă, hărțuirea, ...).

Simptome

Următoarele simptome se remarcă drept cele mai frecvente:

1. Dureri musculo-scheletice cronice, generalizate, continue și fără leziuni organice aparente.
2. Modificări importante ale vis (mai superficial).
3. Enorm oboseală.
4. Rigiditate dimineaţă.
5. Modificări frecvente în sănătate psihologică din cauza durerii (depresie, anxietate etc.).
6. Sensibilitate mare la orice contact fizic sau schimbare de temperatură.

Severitatea acestor simptome poate varia de la o zi la alta, sau chiar în câteva ore

Tratament pentru exerciții fizice: Piesa stelară a puzzle-ului

Există 3 căi de tratament care sunt esențiale în gestionarea fibromialgiei (FM): medicamente, exerciții fizice și terapie psihologică.

O revizuire amplă a tratamentelor FM (Rossy și colab. 1999) a concluzionat că intervențiile non-farmacologice au un efect semnificativ mai mare asupra rolului pe care îl au medicamentele asupra acestor pacienți.

---