Care sunt beneficiile dietei Keto? Întrebați-o pe Maribel Mondelo -
Aflați despre ce este vorba dieta care vă face să slăbiți într-un mod eficient, schimbând viața și sănătatea a mii de oameni din întreaga lume.
Bazele dietei ketogene
Dacă citiți aici această recenzie, este pentru că sunteți dispus să ardeți energie profitând de rezervele de grăsime corporală (grăsime abdominală, grăsime de șold etc.) în loc de zahărul tradițional pentru a topi tot excesul din corpul dumneavoastră.
În loc să căutați un combustibil ușor ca sursă de energie, obținut de exemplu din ultima felie de pizza, puteți face corpul să schimbe și să ardă un combustibil gras cunoscut sub numele de cetone. Acestea nu sunt altceva decât o sursă de energie curată, parcă am fi vorbit despre combustibilul premium al celui mai bun octan existent. Parcă vorbim despre benzină fără plumb în loc de motorină.
Cetone, cetone în engleză, sunt cel mai curat și cel mai potrivit combustibil pe care te poți baza dacă vrei să fii sănătos. Creierul îl iubește pentru că primește un milion. Oricine se mândrește cu creativitatea îl înțelege și realizează fericirea totală pentru hormonii săi precum serotonina și dopamina.
Toate acestea înseamnă că energia voastră nu va fi marcată de maximele și minimele cauzate de nivelul zahărului din sânge. Vă puteți imagina tot ce aduce? Diabeticii vor fi întotdeauna cei mai beneficiați până la punctul în care nu vor trebui să ia pastile sau să injecteze insulină, care sunt doar paliative pentru boli și nu pentru vindecare și care vă permit să supraviețuiți, dar cu dependență. Este logic acest lucru?
Când intrați în cetoză, celulele dvs., în special mitocondriile, încep să producă celule noi, iar mașinile celulare vor funcționa cu combustibil gras. Dar procesul de a intra în cetoză poate dura timp, în funcție de cât de multă dependență de carbohidrați ați putea avea sau ați avea. Așadar, întrebarea este: de câți ani mănânci doar în modul zahăr?
Dacă ați mâncat un amestec de alimente bune și sănătoase, cereale integrale, o mulțime de fructe și legume, dar și pâine, pâine, paste și carbohidrați de toate felurile, este posibil să nu dureze la fel de mult timp pentru a intra în cetoză ca cineva care trăiește numai cu carbohidrați, băuturi răcoritoare, gogoși, cereale, paste, alimente ambalate, procesate și rafinate. Dar, în orice caz, este posibilă schimbarea.
Beneficiile dietei ketogene
Dieta ketogenică are multe beneficii:
1. Întârzie îmbătrânirea
Recurgând la acest proces de autofagie, adică prin hrănirea din propriile rezerve, corpul tău va curăța toate „gunoiul” din „recipientele” pe care le ai în tot corpul, scăpând de materialul celular defect, care dăunează celulelor . Gândiți-vă la toxine, mucegai, viruși și bacterii. Ketogeneza este excelentă pentru încetinirea îmbătrânirii, conferă pielii un aspect mai tânăr, previne deteriorarea radicalilor liberi și, de asemenea, ajută la hormonul de creștere. Ne face mai tineri și contribuie la câștigarea mușchiului slab în loc de grăsime. De asemenea, prelungește longevitatea, așa că vei trăi mai mult și mai bine.